co na obiad

[...] a co zostawić :-P najbardziej jestem chyba zadowolona z legginsów i stanika. /SFD/2020/11/22/79df48357ae14814aed4ec6686c74db6.jpg Na śniadanie był omlet dyniowy. A na obiad makaron z kurczakiem i warzywami. Kolacji jeszcze nie jadłam ale coś nie za bardzo chce mi się jeść po bieganiu więc może dzisiaj odpuszczę. [...]

na śniadanie jem bułkę z szynką lub ogórkiem czasem serem. w międzyczasie przegryze jakieś ciastko. na obiad jem ziemniak , mięso(zależy co jest) i ok.godziny 16 bułkę. czasami biegam. nie mam wyznaczonej diety! chciałabym abyś mi powiedział co mam jeść i w jakich ilościach.

[...] to nogi i brzuch, natomiast boczki, biodra, plecy, ramiona - z tymi partiami najciezej. Czwartek - dnt, miska wg zalozen. Piatek - dnt, miska wg zalozen. Sobota - dnt, na obiad wloska pizza :-PP poza pizza juz nie za wiele, jajka na sniadanie, na kolacje ryz z wheyem i owocami. Tak wyszlo, ze trzy dni dnt wpadly za to kolejne cztery [...]

[...] 7. Uginanie nogi stojac, na wyciagu 12/8 (1+1/4) / 12 / 8 (1+1/4) 12/8/12/8 – tak serio nie pamietam ile dokladnie bylo obciazenia ale na pewno bylo zmienne %-) Na obiad był kurczak w sosie z pesto z suszonych pomidorów, ryż i miska warzyw :-) /SFD/2018/10/22/d6f3728580b64b8f8607b1e2972cdb36.jpg Na śniadanie jaglanka. [...]

[...] 29/07/19 Dnt tydzień 3 Dzisiaj za miastem, na spotkaniu, więc nawet śniadania nie miałam czasu zjeść normalnego. Wciągnęłam kawę i batona około 11 a owsianka wpadła na obiad ;-) Aktywność : Kroki : 15k Dieta : 1850kcal 1. Baton proteinowy 2. Owsianka 3. Wołowina z czarną fasolą, kukurydzą, ziemniakami, lody breyers [...]

[...] Skandynawskie to w czasach przed nowożytnych to bida z nędzą . Niczego ci nie proponuje każdy jest kowalem swojego losu ja wierzę w mądrość naszych przodków dlatego na obiad zjem zupkę jarzynową z kawałkiem wołowinki a na drugie danie ryż z masełkiem przyprawami i kawałkiem mięska z cebulką.Oczywiście ryż gotowany w wodzie z dodatkiem [...]

[...] Ciasto ugniecione i już w formie do pieczenia. Faktycznie klejące bardzo. Na stronie było napisane, żeby ciasto z mąki razowej (tylko razowej) dało się mieszać łyżką. Moje się nie dało mieszać łyżką na koniec.. Może to źle? Gdzieś około 16. odpalę piekarnik :-) Rozmrażam też filety z mintaja na obiad. Oj dzieje się w mojej kuchni teraz.. :-)

Wiataj Asik ciesze sie ze sobie radzisz i trzymam kciuki. Co do wypadu to chyba musisz pudeleczko. J raz mialem tak jak ty zdecydowalem sie na obiad w restauracji ,kelner jak najbardziej powiedzial ze kotlecik z kury bez niczego naturalny , salatka sama tylko olej i cytrynka .Ale kotlecik byk zapakowany w jajeczku i trzeba bylo skrobac salatka [...]

[...] ma wyglądać tak, to Ok: Wczorajsza miska: 7 Jaj, 200gr łososia wędzonego, 6 gr masła, dwie kromki chrupkiego chleba, 100 gr wędliny z kurczaka, 50 gr orzechów laskowych, na obiad ca. 150gr skrojonych pomidorów i cebuli i pięć pieczonych nóżek kurczących, na dobranoc 25 gr prochu Tak dieta z niewielkimi zmianami bedzie wyglądała przez najbliższy [...]

[...] jakaś czy coś, to wtedy mi łatwiej. Żona się cieszy, bo nic specjalnie nie musi gotować ;-) Ja też nie muszę. Zresztą, jak idę na 12. do pracy to też tak z rana chęci na obiad nie mam. Jak u Flynna - cheat i 24h postu. http://winicjatywa.pl/2014/09/04/biedronka-vive-le-vin-wina-francuskie-wrzesien-2014/ Akurat przypasowało. 6 w cenie 5. Wydać [...]

[...] się ćwiczyło po tym. Dziś rano serek wiejski 250g + banan + kawa z masłem (25g) i do pracy... :-( (3 kajzerki z kiełbachą, jabłko, pół worka ryżu + 2 jajka + papryka) Na obiad będzie spagetti, może też pod wieczór jakiś porter wpadnie.. Także tłuszczu będzie mniej, a węgli więcej. Sprawdzę.. Dostałem newsetter, to zerknąłem (Drazekm - jednak [...]

[...] zrobila?????? Jak to waga wrocila? Musialas sie nei pilnowac Ja do tej pory sie trzymam choc czasem zgrzesze lodem, czy ciastkiem.. ale sie pilnuje. Jak zjadlam loda to na obiad brokuly.. Jak dzis na sniadanie zjadlam serek to na obiad pozwoliam sobie na frytki i ser smazony ale potem juz nic. Teraz lampka wina czeronego. Po tej diecie - caly [...]

[...] sposób. Kimberly Jones, matka Keatona umieściła 8 grudnia na Facebooku film z komentarzem, w którym napisała, że odebrała syna ze szkoły, ponieważ bał się pójść na obiad. Na filmie Keaton opowiada, że inni uczniowie mówią do niego, że jest brzydki, naśmiewają się z jego nosa i mówią mu, że nie ma przyjaciół. Powiedział też, że wylali na [...]

Śniadanie : proch z mlekiem, banan, kiwi, garc borówek/malin, 30 gr płatków owsianych - ca.500 kcal. Obiad: to co na zdjeciu. Kebs się znaczy. 120 gr mięsa z kurczaka, warzywa( nie podlane niczym), sos jogurtowy(nie jest słodki wiec jest nadzieja ze nie ma tony cukru). Mam gest i liczę ze wszystko razem to 1000 kcal. Kolacja: kromka żytniego (120 [...]

okey fajnie :) a chcialbym sie jeszcze dowiedziec cos o diecie. W moim wypadku nie jest ona scisne ustabilizowana, do tej pory jadlem co mi mama zrobila i co bylo na obiad. Na szczescie jestem w dobrej sytuacji bo moja mama jest technologiem zywienia i moze mi uzolyc jakas diete, ale wczesniej musze jej powiedziec w co taka dieta musi byc pogata. [...]

[...] na zakupkach heh od razu mi sie humor polepszyl jak kupilam pare drobiazgow :) mam nadzieje tylko ze nic sie nie stalo ze zamienilam sobie pomidora z lunchu na salate a na obiad pomidora :/ noi ze to nie byla salata tylko kapusta pekinska i w sumie 100razy lepsza od salaty no i ja lubie bardzo.. hmmm tak sie tylko zastanawiam co to ma byc za [...]

[...] Wydłubałem tylko mięcho ze środka którego było niewiele. Mało bo lunch przepieprzyłem. Druga sprawa że w listę wrzuciłem "surówkę z sałata lodowà". Te moje warzywka na obiad sa napewno bardziej kaloryczne(. W tych ostatnich jest pare oliwek ) ale nie jestem w stanie tego rozpisać na czynniki pierwsze Edit: zapomiałem dodać prochu 23 gr [...]

[...] moj chlopak non stop przy garach i nawet nie mam sumienia go prosic zeby cos dla mnie zrobil, jak kiedys, a to jest takie fajne %-) Moja mamuśka zawsze powtarza ze najlepszy obiad to taki przez kogos ugotowany }:-( Pyszne bylo! Wczoraj mąż tez mi gotował - burritos. Pycha! Relacja z weekendu: DT 3 Sobota 23-06-18 TRENING C 5 min wioslarz [...]

[...] np. z jabłka, kiwi i pomarańcza... dodałabym jeszcze banana, ale nie wiem czy można A piątek czyli 5 dzień, to już w ogóle bedzie wyżerka... marchewka potem rybka i na obiad befsztyczek i brokułki, a ta sałata to w koncu ma być "lub" czy "i" Bo mi się wydaje, że jednak albo brokuły, albo sałata I co do rybki.. to czy [...]

[...] razem po jej zastosowaniu czulem sie bardzo dobrze, bylem zdeterminowany i udalo mi sie osiagnac cel, chociaz juz pod koniec diety bokiem mi wychodzilo mieszanie na obiad marchewke i jajko na twardo... :) Tak czytam sobie co poniektore wypowiedzi i widze ze pewne panie chca tutaj schudnac do 59 kg albo 63... Nie dziwcie sie wiec ze waga [...]